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Grade de Aulas
| dia | hora | turma | Início | Inscrição |
|---|---|---|---|---|
| SEG | 18:00 - 20:00h | Sertanejo Iniciante com Emerson Aahbran NOVA TURMA | 19/02/2024 | Inscreva-se |
| SEG | 20:00 - 21:00h | Ballet Adulto Iniciante com Isadora Machado NOVA TURMA | 06/04/2024 | Inscreva-se |
| TER/QUI | 18:00 - 19:00h | Ritmos Iniciante com Regiane Silva | 14/03/2023 | Inscreva-se |
| TER/QUI | 19:00 - 20:00h | Ritmos Básico/Intermediário com Regiane Silva | 19/01/2023 | ESGOTADO |
| TER/QUI | 20:00 - 21:00h | Jazz Adulto Básico/Intermediário com Regiane Silva | 19/01/2023 | ESGOTADO |
| QUA | 19:00 - 20:00h | Jazz Adulto Iniciante Regiane Silva NOVA TURMA | 07/06/2024 | Inscreva-se |
| QUA | 20:00 - 21:00h | Dança Cigana Iniciante Célia Cassiano NOVA TURMA | 08/04/2024 | Inscreva-se |
| QUI | 16:00 - 17:00h | K-Pop Iniciante Huara Antoniassi NOVA TURMA | 19/03/2024 | Inscreva-se |
| SEX | 18:30 - 21:30h | Special Dance Iniciante com Ingrid Luz NOVA TURMA | 15/04/2024 | Inscreva-se |
| SAB | 09:30 - 11:00h | Jazz Adulto Básico/Intermediário com Regiane Silva | 19/01/2023 | ESGOTADO |
| SAB | 11:30 - 11:30h | Ballet Adulto Iniciante com Isadora Machado NOVA TURMA | 06/04/2024 | Inscreva-se |
Benefícios para a saúde e qualidade de vida
A dança além de ser uma atividade que faz bem para o corpo, ajudando a obter força, resistência, flexibilidade e proporcionando queima calórica, também traz benefícios psicológicos, aumentando a autoestima, ajudando a superar limites, sentindo de prazer e bem estar em todas as aulas .
- Emagrecimento
Veja os depoimentos de como a dança pode lhe ajudar no processo de emagrecimento.
- A dança é para todos!
Todos nós somos capazes de dançar, basta acompanharmos o nosso corpo, o nosso ritmo de aprendizagem e não fazer comparações com outras pessoas. É só deixar a dança fluir dentro de nós, retirando as antigas crenças de que "sou duro(a)", "não sei dançar", "a dança é para os outros e não para mim". Isso não existe, a dança é para todos sim! Basta querer e se permitir dançar!
Minha História
Meu nome é Regiane Silva, sou professora de Educação Física há 17 anos e responsável pela Riverensa Dança. Sou apaixonada pela dança, pois ela transformou a minha vida e de meus alunos.Emagreci 40 kg através da prática da dança, sem precisar recorrer a métodos invasivos. A dança, além de proporcionar uma grande queima calórica durante as aulas, também libera hormônios responsáveis pela sensação de bem estar, observando a ansiedade e nos motivando a cuidar de nós mesmo, nos ajudando a adquirir hábitos de vida saudáveis.
Trabalho com as modalidades Jazz e Ritmos e o nosso objetivo é atender pessoas adultas que sempre tiveram o sonho de dançar ou que já dançavam, mas que por algum motivo não deram continuidade.A dança é para TODOS, te convido para embarcar nessa jornada, que tenho certeza, será transformada em sua vida!!
Perguntas Frequentes
Qual a vantagem de fazer aulas de dança?
R: As aulas de dança, além de proporcionar uma queima calórica, proporcionaram também uma sensação de prazer, bem estar, eficiência a autoestima, nos auxiliando no processo de emagrecimento e manutenção de nossa saúde.Preciso de uma roupa ou calçado especial?
R: De início é necessário uma roupa confortável para a prática da dança, tênis para aula de ritmos, meia ou sapatilha para as aulas de jazz. O importante é que você se sinta bem.Como faço para obter mais informações?
R: Você pode obter maiores informações sobre a dança fazendo seu cadastro. Para isso, clique no link a seguir INSCRIÇÃO .Depoimentos
"A dança me transformou, é algo que eu amo fazer e que faz parte de mim. Cheguei até a pensar em desistir pois nunca tive apoio, mas a dança mudou a minha vida completamente. Hoje sou uma pessoa mais segura, mais confiante no que eu faço, tomo atitudes que eu não tomava antes. Só posso retomar que a dança é minha vida."
"A dança me transformou, é algo que eu amo fazer e que faz parte de mim. Cheguei até a pensar em desistir pois nunca tive apoio, mas a dança mudou a minha vida completamente. Hoje sou uma pessoa mais segura, mais confiante no que eu faço, tomo atitudes que eu não tomava antes. Só posso retomar que a dança é minha vida."
Carmem Helena - Aluna de Jazz Adulto
"Sempre gostei de dançar, mas só conheci aos 15 anos em um Projeto onde praticava Jazz e Ballet. Frequentei o projeto durante 1 ano, parei só fui retomar na dança 12 anos depois, já casada, com filhos, acima do peso e com inicio de depressão. Eu e minha irmã nos matriculamos nas aulas de Jazz e Ritmos, fiquei apaixonada pelas aulas, contando os dias da semana para que chegasse logo. As aulas me trouxeram muitos benefícios, como a melhora da minha autoestima, emagreci 16 quilos e descobri um dom que eu não sabia que tinha."
Michelle Prates - Aluna de Jazz e Ritmos
"No princípio eu achei que a dança não era pra mim. Sempre gostei da dança, mas sempre tive um bloqueio. A partir do momento que comecei a fazer as aulas de Jazz e Ritmos, percebi uma Cleonice que não conhecia e passei a amar muito Claro que tenho minhas limitações, mas enfrentei minhas barreiras e medos, e hoje me sinto mais feliz e realizada como pessoa!"
Cleonice de Jesus - Aluna de Jazz e Ritmos
"Realizei meu sonho de criança ao fazer as aulas de Ballet e Jazz Adulto. As aulas de dança elevam a minha autoestima e eliminam 10 quilos no período de 1 ano e meio. As aulas são motivadas, alegres e tive a oportunidade de ter uma experiência incrível dividindo o palco com a minha irmã e minha filha. Não tenho palavras para expressar o que eu senti dançando!!!"
Cibelle Prates - Aluna de Jazz e Ritmos
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