Cadastre-se para ser avisado sobre as próximas turmas...
Grade de Aulas
| DIA | HORA | TURMA | NÍVEL | PROFESSOR | INÍCIO | INSCRIÇÃO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SEG | 19h - 20h | Ballet Adulto | Básico I | Isadora Machado | 10/02/2025 | ESGOTADO |
| SEG | 20h - 21h | Dança Cigana | Básico I | Célia Cassiano | 10/02/2025 | ESGOTADO |
| TER | 18h - 19h | Jazz Adulto NOVA TURMA | Iniciante | Regiane Silva | 15/02/2025 | Inscreva-se |
| TER/QUI | 19h - 20h | Ritmos | Livre | Regiane Silva | 31/01/2025 | Inscreva-se |
| TER/QUI | 20h - 21h | Jazz Adulto | Básico II | Isadora Machado | 15/02/2025 | ESGOTADO |
| QUA | 19h - 20h | Jazz Adulto | Básico I | Regiane Silva | 29/01/2025 | Inscreva-se |
| QUA | 20h - 21h | Ballet Adulto NOVA TURMA | Iniciante | Isadora Machado | 13/08/2025 | Inscreva-se |
| SEX | 19h - 20h | Dança Cigana | Iniciante | Célia Cassiano | 15/08/2025 | Inscreva-se |
| SAB | 9h - 10h15 | Jazz Adulto NOVA TURMA | Iniciante | Regiane Silva | 15/02/2025 | Inscreva-se |
| SAB | 11h30 - 12h30 | Ballet Adulto | Iniciante | Isadora Machado | 16/08/2025 | ESGOTADO |
| SAB | 12h30 - 13h30 | Ballet Adulto NOVA TURMA | Iniciante | Isadora Machado | 13/09/2025 | Inscreva-se |
| SAB | 13h30 - 14h30 | Ballet preparatório | 7 a 12 anos | Isadora Machado | 08/02/2025 | Inscreva-se |
Benefícios para a saúde e qualidade de vida
A dança além de ser uma atividade que faz bem para o corpo, ajudando a obter força, resistência, flexibilidade e proporcionando queima calórica, também traz benefícios psicológicos, aumentando a autoestima, ajudando a superar limites, sentindo de prazer e bem estar em todas as aulas .
- Emagrecimento
Veja os depoimentos de como a dança pode lhe ajudar no processo de emagrecimento.
- A dança é para todos!
Todos nós somos capazes de dançar, basta acompanharmos o nosso corpo, o nosso ritmo de aprendizagem e não fazer comparações com outras pessoas. É só deixar a dança fluir dentro de nós, retirando as antigas crenças de que "sou duro(a)", "não sei dançar", "a dança é para os outros e não para mim". Isso não existe, a dança é para todos sim! Basta querer e se permitir dançar!
Minha História
Meu nome é Regiane Silva, sou professora de Educação Física há 17 anos e responsável pela Riverensa Dança. Sou apaixonada pela dança, pois ela transformou a minha vida e de meus alunos.Emagreci 40 kg através da prática da dança, sem precisar recorrer a métodos invasivos. A dança, além de proporcionar uma grande queima calórica durante as aulas, também libera hormônios responsáveis pela sensação de bem estar, observando a ansiedade e nos motivando a cuidar de nós mesmo, nos ajudando a adquirir hábitos de vida saudáveis.
Trabalho com as modalidades Jazz e Ritmos e o nosso objetivo é atender pessoas adultas que sempre tiveram o sonho de dançar ou que já dançavam, mas que por algum motivo não deram continuidade.A dança é para TODOS, te convido para embarcar nessa jornada, que tenho certeza, será transformada em sua vida!!
Perguntas Frequentes
Qual a vantagem de fazer aulas de dança?
R: As aulas de dança, além de proporcionar uma queima calórica, proporcionaram também uma sensação de prazer, bem estar, eficiência a autoestima, nos auxiliando no processo de emagrecimento e manutenção de nossa saúde.Preciso de uma roupa ou calçado especial?
R: De início é necessário uma roupa confortável para a prática da dança, tênis para aula de ritmos, meia ou sapatilha para as aulas de jazz. O importante é que você se sinta bem.Como faço para obter mais informações?
R: Você pode obter maiores informações sobre a dança fazendo seu cadastro. Para isso, clique no link a seguir INSCRIÇÃO .Depoimentos
"A dança me transformou, é algo que eu amo fazer e que faz parte de mim. Cheguei até a pensar em desistir pois nunca tive apoio, mas a dança mudou a minha vida completamente. Hoje sou uma pessoa mais segura, mais confiante no que eu faço, tomo atitudes que eu não tomava antes. Só posso retomar que a dança é minha vida."
"A dança me transformou, é algo que eu amo fazer e que faz parte de mim. Cheguei até a pensar em desistir pois nunca tive apoio, mas a dança mudou a minha vida completamente. Hoje sou uma pessoa mais segura, mais confiante no que eu faço, tomo atitudes que eu não tomava antes. Só posso retomar que a dança é minha vida."
Carmem Helena - Aluna de Jazz Adulto
"Sempre gostei de dançar, mas só conheci aos 15 anos em um Projeto onde praticava Jazz e Ballet. Frequentei o projeto durante 1 ano, parei só fui retomar na dança 12 anos depois, já casada, com filhos, acima do peso e com inicio de depressão. Eu e minha irmã nos matriculamos nas aulas de Jazz e Ritmos, fiquei apaixonada pelas aulas, contando os dias da semana para que chegasse logo. As aulas me trouxeram muitos benefícios, como a melhora da minha autoestima, emagreci 16 quilos e descobri um dom que eu não sabia que tinha."
Michelle Prates - Aluna de Jazz e Ritmos
"No princípio eu achei que a dança não era pra mim. Sempre gostei da dança, mas sempre tive um bloqueio. A partir do momento que comecei a fazer as aulas de Jazz e Ritmos, percebi uma Cleonice que não conhecia e passei a amar muito Claro que tenho minhas limitações, mas enfrentei minhas barreiras e medos, e hoje me sinto mais feliz e realizada como pessoa!"
Cleonice de Jesus - Aluna de Jazz e Ritmos
"Realizei meu sonho de criança ao fazer as aulas de Ballet e Jazz Adulto. As aulas de dança elevam a minha autoestima e eliminam 10 quilos no período de 1 ano e meio. As aulas são motivadas, alegres e tive a oportunidade de ter uma experiência incrível dividindo o palco com a minha irmã e minha filha. Não tenho palavras para expressar o que eu senti dançando!!!"
Cibelle Prates - Aluna de Jazz e Ritmos
Fale Conosco
Antes de entrar em contato, recomendamos que você leia nossa sessão de >>> Perguntas Frequentes <<<
Se sua dúvida persistir, siga nossos canais de contato:
riverensa@gmail.com
Av. João Bernardo Medeiros, 262 - Bom Clima
Guarulhos - SPWhatsApp (11) 98641.6994
Guarulhos - SP